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【40代でも人生は変えられる!】幸せになる断捨離7つの効果

断捨離7つの効果
AQUA

こんにちは、ゴミ袋150袋のモノを手放し、1ヶ月で汚部屋を脱出した、ミニマリストのAQUA(@AQUA_HOME_)です。

かおりさん
かおりさん

断捨離ってよく聞くけど、そんなに良いの?

アイコさん
アイコさん

本当に時間をかけて、やる価値があるのかしら?

私は同じような質問を、何度も受けたことがあります。

実際に1ヶ月かけて断捨離をし、『人生が好転した』と実感しているので、悩んでいる方がいらっしゃったら自信を持って断捨離をおすすめします

この記事では、私が実際に感じた断捨離の効果をお伝えします。

この記事はこんな方にオススメ

✔︎断捨離をするか迷っている方

✔︎断捨離の効果を知りたい方

✔︎人生を好転させたい方

本記事の信頼性

ゴミ袋150袋のモノを手放してミニマリストになった私が、実際に経験したこと・感じたことをお伝えいたします。

断捨離の効果を得るための3つの準備

AQUA
AQUA

みなさんは、今までに断捨離をしたことはありますか?

私は何度も、『断捨離してはリバウンド、また断捨離をしてリバウンド』を繰り返して、失敗ばかりしてきました。

そんな私が断捨離を成功させた時にやったことは、準備をすることでした。

具体的に何を準備するかというと、「ゴールを設定する」ことです。

スポーツをするときも

  • レギュラーになる
  • ベスト8に入る
  • 優勝する

など自分の目標に合わせて努力していくと思います。

  1. なりたい自分をイメージする
  2. なりたい部屋をイメージする
  3. 断捨離を終えた自分をイメージする

①なりたい自分をイメージする

AQUA
AQUA

あなたは、どんな自分になりたいですか?

私の場合は

  • 毎日、充実した生活を送りたい
  • お金・時間に余裕のある生活を送りたい
  • 人間的に心に余裕のある人になりたい

最初は、こんなことをイメージしました。

②なりたい部屋をイメージする

AQUA
AQUA

どんなお部屋にしたいか、考えてみてください。

私の場合は

  • 急な来客に困らないようにしたい
  • 美味しい料理を作れるキッチンにしたい
  • 掃除が行き届いているお部屋にしたい
  • 家事がラクになるお部屋にしたい

こんなお部屋を理想にイメージしていました。

アイコさん
アイコさん

どうやってお部屋をイメージしたら良いのかな?

今の時代は、SNSでいろんなお部屋が見れますよね?

「Instagram」もいいと思うのですが私がおすすめするのは、お家やお部屋に特化したSNSの「RoomClip」がおすすめです。

「RoomClip」は、定期的にイベントが開催されていて、お部屋の細かいところまで参考にすることができます。

AQUA
AQUA

まだ使ったことない人は、ぜひ使ってみてね!

詳しく知りたい方は、
>>【おしゃれな部屋の参考に】RoomClipを活用する方法の記事をご覧ください。

③断捨離を終えた自分をイメージする

断捨離を終えて理想の自分になっているのをイメージしてみてください。

私は、1ヶ月間集中して断捨離を行いました。

疲れる日もあれば、やる気が出ない日もありましたが、断捨離を終えて理想の自分になっている姿をイメージすることで、最後まで頑張ることができました

AQUA
AQUA

何事も途中でやめなければ、達成することはできるんです。

断捨離をしたい方は
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幸せになる断捨離7つの効果

リビング
<参考画像 AQUAのリビング>

断捨離をして半年以上が経ちましたが、リバウンドせずにキレイなお部屋を保つことができています。

実際に断捨離を成功させた私が感じる、断捨離の効果を7つ紹介したいと思います。

  1. 片付け・掃除がラクになる
  2. 時間に余裕ができる
  3. ストレスが軽くなる
  4. 睡眠の質が上がる
  5. 運気が上がる
  6. 本当に好きなモノがわかる
  7. お金が貯まる

①片付け・掃除がラクになる

片付けや掃除がラクになるというのは、主婦には本当に嬉しいポイントです。

リビングの床にモノが置いてないので、掃除機やフローリングモップをスムーズに始めることができます

私は断捨離と同時にいろんなミニマリストさんの思考やお部屋を勉強して、参考にさせてもらいました。

私が実践したこと

  • 玄関マット、トイレマット、バスマット、ラグなどのマット類は全て手放した
  • 置き物などのインテリアも、ほとんど手放した
  • キッチンのコンロ周りも、モノは置かない
  • ダイニングテーブルも、モノは置かない
  • 洋服・靴・鞄は、実際に全部身につけて確認した

②時間に余裕ができる

毎日の生活で、時間に余裕ができました。

  • 片付けや掃除の時間が減ったから
  • 朝の支度をする時間が減ったから
  • 探し物をする時間が減ったから

「モノを探さない」というのは、生活していて本当に気持ちが良いです。

断捨離を成功させるまでは、話を聞いても分からなかったのですが、実際に経験すると本当に快適な生活になりました

③ストレスが軽くなる

時間に余裕ができることで、心にも余裕ができました。

今までイライラしていたことも、「まっ、いっか。」と許せる余裕ができたと思います。

断捨離する前はストレスが溜まると、買い物に行って発散していたので、どんどんモノが増えていました。

今はストレスが溜まっても、お掃除に対してのハードルが低いので、お家の中を掃除することでストレス発散できて、いいサイクルができています。

AQUA
AQUA

ストレス発散でショッピングするのは、絶対ダメですよ!

④睡眠の質が上がる

私は断捨離をして、睡眠の質がすごく上がりました。

これは掃除のハードルが下がったことで

  • 頻繁に布団を干すようになった
  • 頻繁にマットレスに掃除機をかけるようになった

この2点が大きいと思います。

AQUA
AQUA

今までは余裕がなかったけど、単純に布団がキレイだとよく眠れるようになりました。

⑤運気が上がる

私は断捨離をして運気が上がったと思います。

自分では意識していなかったのですが

  • 毎日幸せに過ごせて、ありがとう
  • 毎日、ごはんが美味しいね

この2つが、主人に対して私の口癖になっているので、お家の中にいい空気が流れているのが分かります。

お家の中にいい空気が流れていると、何気ないことですが

  • クジに当選したり
  • 良い人との出会いがあったり
  • 困った時に助けてもらったり
  • 思わぬ臨時収入が入ったり

いろんな良いことが起きるようになりました。

AQUA
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ミニマリストTakeruさんと、さおりさんの対談も参考にしてみてください!

⑥本当に好きなモノがわかる

好きなモノに順位をつけると、本当に好きなモノが分かるようになりました。

自分では好きだと思っていたモノでも、多く持っているというだけで、好きなモノを使う時間がなくなってしまいます。

好きなモノを使わないなんて、もったいないですよね?

プレゼントでもらった高価なグラスなど、しまい込んでいませんか?

大切なモノ・高価なモノほど、使ってあげることで愛着が湧いてきます

AQUA
AQUA

もし壊れたら、最後まで使うことができたので、感謝して手放しましょう。

⑦お金が貯まる

本当に好きなモノが分かるようになれば、「安いから」「セールになってるから」などの理由では、買い物をしないようになります。

自然にモノを買わなくなるので、知らないうちにお金が貯まっているような状態になります。

AQUA
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私は浮いたお金で、投資を始めました。

幸せになる断捨離7つの効果のまとめ

断捨離をする前は、片付けても片付けてもリバウンドしてしまう生活だったのですが、本気で断捨離をして快適な生活を手に入れました。

特に感じているのは、お掃除がラクになったこと。

主婦にとっては毎日のことなので、忙しい方こそ断捨離をして、ラクに家事ができる環境を手に入れてほしいと思います。

  1. 片付け・掃除がラクになる
  2. 時間に余裕ができる
  3. ストレスが軽くなる
  4. 睡眠の質が上がる
  5. 運気が上がる
  6. 本当に好きなモノがわかる
  7. お金が貯まる

本当に人生が変わるので、断捨離で悩んでいる方は1日でも早く実践してみてください。

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